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23 de agosto de 2016

A alimentação influencia diretamente na saúde e beleza dos cabelos

Lavar, hidratar e cortar não são os únicos cuidados necessários para se manter os fios saudáveis. Apesar da ajudinha dos cosméticos capilares, o segredo também pode estar na boa alimentação. O cabelo é nutrido através do couro cabeludo pelo bulbo capilar, que passa para ele todos os nutrientes necessários para crescer forte e brilhoso. Esses nutrientes são adquiridos justamente através do que consumimos. Cabelos opacos e ressecados podem ser sinal de uma dieta fraca em proteínas e minerais ou até mesmo ingestão de pouca água.


 As vitaminas e nutrientes existentes nas comidas, assim como a água, podem alterar toda a estrutura do fio.


A água é muito importante para a saúde dos cabelos porque ajuda a regularizar as funções do organismo, evita o envelhecimento precoce e auxilia a hidratação dos fios e da pele. Para evitar a queda e a perda de pigmentação dos fios, as vitaminas como o betacaroteno e a vitamina A, presentes em beterrabas e cenouras, são excelentes antioxidantes naturais. Já a carne vermelha, que são ricas em proteínas, é um alimento importante para a saúde capilar, já que ajuda as madeixas a absorverem os demais nutrientes. 

Ervas como o alecrim também são excelentes para quem luta contra a queda, pois são adstringentes e antissépticos, auxiliando ainda na hidratação, além de desintoxicar o couro cabeludo.

Esses nutrientes também podem agir de dentro para fora, por meio de produtos que se utilizem de ativos naturais para potencializar as funções. Na hora de hidratar os cabelos, por exemplo, o quiabo é um excelente condicionante, por ter uma espécie de “baba” que deixa os fios brilhosos e tem efeito emoliente, promovendo uma hidratação profunda. 
“A combinação entre as vitaminas existentes no quiabo e os oligoelementos – cobre, magnésio e silício – a fortalece os cabelos e combate o aparecimento de pontas duplas, deixando-os mais fortes, resistentes e nutridos”, explica Gilberto Miranda, representante da Vitiss Cosméticos. 

Já as raízes, como a macaxeira, são ricas em vitaminas do complexo B, que fortalecem os fios e evitam a queda, além de hidratar e nutrir o cabelo. 
Essa é uma das linhas mais vendidas, porque a fórmula é rica em vitaminas, proteínas e minerais presentes no extrato da folha de mandioca, que nutrem e condicionam os fios”, continua.

Com essas dicas maravilhosas e sabendo o quanto uma alimentação saudável influencia na saúde e beleza dos cabelos, acredito que vocês ficarão mais atentos ao que comem, né? Vamos todos comer bem para termos fios lindos, saudáveis e bem estruturados. 

Beijos,
fiquem com Deus! 

19 de agosto de 2016

A Importância da Nutrição Correta no Dia a Dia


Desde a infância escutamos que uma alimentação saudável é de total importância em nossas vidas, escutando sempre que uma alimentação saudável possui inúmeros benefícios para nos oferecer. O grande problema nessa história toda é que desejamos sim receber esses benefícios, entretanto, não procuramos optar por uma alimentação saudável.
Mas, hoje você entenderá o papel que uma alimentação saudável pode exercer em nosso organismo, assim, passará a entender um pouco mais da sua importância.

A Importância da Nutrição Correta

A nossa atual rotina, marcada pela correria da vida moderna, também é um fator crucial para determinar o nosso tipo de alimentação. Um exemplo simples desse fator é a praticidade de tomar um refrigerante a que perder tempo fazendo um suco de frutas totalmente natural, não é mesmo?
Mas, é válido deixar claro que mesmo em meio de toda essa correria do dia a dia, uma rotina saudável se faz totalmente importante para as nossas vidas. Uma vez que a nossa saúde é totalmente influenciada por ela.
Muitos buscam uma alimentação saudável apenas em busca de um corpo bonito, por exemplo, porém, a alimentação saudável tem muito mais benefícios para lhe oferecer e você precisa conhecer quais são eles!

O que uma alimentação saudável muda em sua rotina


Muitos são os fatores que poderão mudar em sua rotina quando você passa a optar por uma alimentação mais saudável. O primeiro fator determinante que acarretará outras benéficas consequências, é a garantia de uma saúde de qualidade.
Uma alimentação saudável, é uma alimentação rica em nutrientes, e sabe o que isso pode significar para você e para a sua rotina? Milhares de benefícios! Todos os nutrientes contidos numa alimentação fornecem energia para o funcionamento do nosso corpo, por isso, quanto mais melhor!

Podemos dividir os nutrientes em dois grupos: os micronutrientes e os macronutrientes. Dentro dos micronutrientes estão inseridos as vitaminas e os minerais, já no grupo dos macronutrientes, estão inseridos as proteínas, carboidratos, e os lipídeos.
Cada uma dessas substâncias, possui uma função diferente em nosso organismo. E vale deixar claro que só uma alimentação saudável fornece esses nutrientes de forma benéfica.
Veja resumidamente alguns dos papéis que essas substâncias exercem em nosso organismo:
  • Carboidratos: os carboidratos são os responsáveis por nos fornecer a energia necessária para todas as nossas atividades;
  • As proteínas: as proteínas trabalham na regeneração dos tecidos e das células, crescimento e conservação do esqueleto e síntese de hormônios;
  • Lipídeos: transporte das vitaminas lipossolúveis e também contribuem para o fornecimento de energia.

Bem resumidamente, você viu a importância e os benefícios dessas substâncias. Quando você for pensar numa alimentação saudável, você deve pensar em tudo isso acontecendo de forma unida em seu organismo.
Existem diferentes formas de você possuir uma alimentação saudável e rica em nutrientes, tudo irá depender da finalidade pela qual você está escolhendo a sua dieta. Alguns procuram uma dieta específica para ganhar massa, por exemplo.
O importante é você sempre buscar por aquilo que realmente lhe traga uma completa carga de nutrientes, e assim, consequentemente você estará propenso a receber diariamente diversos benefícios e melhorar completamente a sua rotina.
Comentem abaixo o que vocês fazem para manter a Alimentação Saudável na correria do dia a dia, e se tiver mais dicas compartilhe aqui ;)
Beijoooos :*
Colaboração: Eliza Jhonson

17 de agosto de 2016

Coleção de esmaltes e batons Studio 35 by Kéfera na NETFARMA

Oi meninas! Talvez nem todos estejam sabendo ainda, mas a youtuber Kéfera lançou recentemente a sua coleção de batons e esmaltes em parceria com a marca Studio 35. 

Uma das coisas que eu mais gostei neste lançamento, é que apesar dos produtos serem assinados pela youtuber, o preço está bem acessível, as embalagens estão muito caprichadas e além de encontrá-los à venda no site da marca, também é possível adquirirmos pelo site da Netfarma com preços promocionais de lançamento. Se joguem! 


A coleção é composta por 7 batons líquidos de efeito matte e as cores são: #5incosegredos, #bocaderica, #cwb, #kelovers, #videonovo, #diferentona e #bocudasensual
No site da Netfarma cada um dos batons está custando R$24,90. Achei o preço super justo, mega acessível e nas compras acima de R$69,90 o frete é grátis - mas corram porque é por tempo limitado. 



Além dos batons, a coleção da youtuber conta ainda com 13 cores maravilindas de esmaltes fortalecedores e cada um custa R$8,90 no preço promocional de lançamento na Netfarma: #jeansdetia, #brilhomesmo, #comosoumeiga, #zeiva, #dordebarriga, #kelovers,#chorameuamor, #arrasei, #calmasualoka, #fechouotempo, #vilmatereza, #oburrofugiu e #meprovocapraver

Aproveitem que o site está com frete grátis nas compras acima de R$69,90 e se joguem nas comprinhas. Comprei duas cores e assim que chegar vou testar e voltar aqui para contar tudo sobre a qualidade pra vocês, fiquem ligadinhos. 

O que vocês acharam da coleção? De qual cor de batom e esmalte mais gostaram? Me contem nos comentários.

Beijos, 
fiquem com Deus!