Estética: Pilates

Beleza - estética

O Pilates é famoso por criar corpos alongados, torneados e em forma.
O foco principal do pilates é a consciência corporal durante os exercícios combinado com a respiração e postura, porém, de acordo com o nível do cliente ou a frequência semanal, pode ocorrer perda de peso. Existem outros aspectos físicos que são mais visíveis na prática do pilates, tais como: definição muscular, flexibilidade e alinhamento corporal.

Benefícios: 

• Equilíbrio
• Flexibilidade
• Alinhamento Postural 
• Estimula a Circulação
• Fortalecimento Muscular 
• Capacidade Respiratória 
• Concentração e consciência Corporal.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. O sucesso desta atividade deve-se aos resultados surpreendentes e rápidos no enrijecimento muscular, no aumento de força e na correção da postura.

"Com 10 Sessões Você perceberá a diferença,
 Com 20 sessões os outros irão perceber a diferença
 e com 30Sessões Você terá um novo Corpo. "
 Joseph H. Pilates

Curtiram sobre o pilates meninas ? Espero que sim, eu super indico porque já vi vários resultados deslumbrantes.  Até a próxima, meninas. E me desculpem pela ausência de 2 semanas, mas estou de volta com muitas novidades. Beeeijinhos até mais.