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27 de julho de 2012

Cuidados com o corpo no inverno

Bom dia, galerinha! Hoje eu vou começar falando sobre dicas importantíssimas para cuidar do corpo nesse inverno. 
Primeiramente, temos que ter um cuidado redobrado com a alimentação, já que a nossa imunidade cai bastante na época de frio e os vírus se proliferam, sendo assim, ficamos mais vulneráveis à gripes e resfriados. É bem comum sentirmos mais fome nessa época do ano, sendo que, nosso corpo gasta mais energia para manter a nossa temperatura corpórea, mas isso não quer dizer que devemos exagerar ao nos alimentarmos, pelo ao contrário, devemos consumir bastante frutas, legumes e verduras, e alimentos ricos em proteínas e carboidratos.


E para se manter ainda mais aquecido nesse inverno sem sair de forma, não se esqueça das diversas opções de chás e sopas, que além de saudáveis e nada calóricos, cai bem a qualquer hora do dia. 
Então é isso, pessoal, as dicas básicas de como sobreviver ao inverno com saúde e uma alimentação saudável estão ai, qualquer dúvida é só perguntar. Beijinhos! 



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